当代瑜伽重要是一系列的修身养心方法,它通过运用古老而易于掌握的技巧，改善人们心理、生理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神协调同一的活动体例，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。枞阳县文化馆为更好的服务群众，推出了瑜伽文艺指点班，约请专业先生带领学员们调节身心、锻炼身体。